CANCER DE LA PROSTATE: VOICI 05 HABITUDES À BANNIR TOTALEMENT

 CANCER DE LA PROSTATE:  VOICI 05 HABITUDES À BANNIR TOTALEMENT

De nos jours, la prostate touche un homme sur deux dans ses cinquantenaire et elle peut se manifester par des besoins fréquents des urines, une libération insuffisante ou incomplète des urines; des signes qui montrent qu'il ne faut pas prendre à la légère. Il n'y a pas de formule magique pour éviter ce cancer néanmoins il ya des attitudes à éviter

Voici 05 habitudes à bannir totalement de ta routine 

1- RETENIR LES URINES

Arrête de garder les urines lorsque tu ressens l'envie d'aller aux toilettes. C'est important d'uriner fréquemment et surtout totalement pour permettre de mieux vider la vessie et entretenir la prostate. 

2- BEAUCOUP BOIRE LE SOIR

Boire 1,5-2l d'eau par jour c'est bien mais ce n'est pas de s'en priver toute la journée pour récupérer le soir. Certes il faut boire assez d'eau pour éviter  les infections mais trop d'eau surtout le soir augmente les envies assez pressantes d'uriner dans la nuit, ce qui affaiblie la prostate; irritant aussi la vessie

La caféine possède un effet diurétique donc, évite de le prendre aussi le soir. 

3- SURPOIDS ET MANQUE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE

L'obésité androïde est responsable de plusieurs désordres dans notre organisme. Cette accumulation de graisse dans l'organisme pourrait transformer l'hormone masculine (testostérone) en hormone feminine (œstrogène). Ce qui va augmenter la taille de la prostate et ainsi causer une hypertrophie de la prostate. Alors qu'une activité physique régulière ne serait-ce que la marche permettrait de maintenir un poids sain et diminuer les symptômes ou les risques du cancer de manière générale 

4- ÉPICES 

Il est bien vrai que certains aliments réduisent le risque d'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) mais d'autres l'aggravent surtout en excès. Les épices en générale  sont bien pour la santé masculine mais trop d'épices irritent la prostate ce qui pourrait déclencher une HBP

5- CONSTIPATION 

Lorsqu'il y'a une accumulation des selles dans l'intestin, celle ci est appelée constipation. Elle peut être dû à un manque d'activité physique, une déshydratation, un manque de fibres dans l'alimentation et aussi des retentions de selles. Lorsque les selles sont retenues dans l'intestin hors elles doivent être évacuées vers l'extérieur, il y'a une augmentation des bactéries qui produit d'avantage des toxines. Ce qui pourrait enflammer la prostate si ceux ci y pénètrent.

De plus, la prostate est située juste à côté des intestins donc, si les intestins sont remplis des selles, ils exercent une pression sur la prostate et la vessie provoquant ainsi des symptômes urinaires semblables au grossissement de la prostate

En résumé, il faut surveiller tout ce que l'on fait, surveiller son hygiène de vie, faire attention aux habitudes qui peuvent amplifier les symptômes d'HBP. Bien qu'il y a des attitudes qui sont bonnes, éviter d'en faire trop.