Bel'art et Bien-être

  03 TROIS ASTUCES POUR EVITER LA GUEULE DE BOIS Après les astuces pour éviter les indigestions pendant les période festives, découvres sans tarder nos différentes recommandations pour soulager, prévenir les dégâts que peuvent causer un excès d'alcool MANGER LES ALIMENTS GRAS🍳🍳 Il est vrai que manger avant de boire permet de réduire l’absorption de l’alcool dans le sang mais les aliments gras ici sont les meilleurs👌🏽👌🏽👌🏽 Alors avant de boire🍻 il faut prendre des aliments gras ou une nourriture grasse pour éviter d’avoir une gueule de bois🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️ Quand on parle ici d’aliment gras ce n’est pas ton pain-beurre🍞🥖 tes chips🍟, tes croquettes🥓 ou ton plat de éru mais ceux qui contiennent de la bonne graisse comme les œufs🍳 de l’avocat🥑, le maquereau, la sardine… fais toi plaisir avec ces aliments et rassure-toi qu’ils réduiront l’absorption de l’alcool dans le sang et t’évitera la gueule de bois.😊😊 PRENDRE LES ALIMENTS RICHES EN VITAMINES C L’alcool a tendance à a...

  COMMENT ÉVITER LES INDIGESTION PENDANT LES PÉRIODES DE FÊTES Les festivités de fin d'année riment souvent avec les excès alimentaires beaucoup de sucre, de gras, d'alcool et c'est l'occasion de faire une indigestion. Voici 4 astuces a faire pour éviter l'ingestion pendant cette période. ÉVITER DE FAIRE LES MÉLANGES Pendant les fêtes, beaucoup de personnes se font plaisir, mettent tout ce qu'elles trouvent dans le même plat ; ndoleh, eru, riz, les fruits et les crudités, le pain...et elles n'ont pas d'ordre pour les consommer. Pour fêter sans indigestion, le principe est simple : évitez de faire les mélanges. Ce qu'il faut savoir c'est que le fait de mélanger les aliments avec des composants, des textures, des pH et même des ingrédients différents rend la digestion encore plus lente et difficile. Alors qu'est-ce qu'il faut faire étant donné que c'est une période de fête, d'amusement et il faut se faire plaisir? Créez les écarts e...

COMMENT FÊTER SANS PRENDRE UN KILO?  « Coach j’ai les évènements ces temps ci ein, Dieu seul sait!! les mariages ooo, les funérailles ooo,  je suis invitée partout🤧🤧 Comme on sait alors que j’aime la fête là, ça ne me loupe pas »  « Coach je fais comment pour ne pas prendre le poids pendant ces fêtes de fin d'année?  Avec tous les efforts fournis  au cours de l'année  je ne veux plus recommencer à zero » C’est la saison des fêtes et qui dit fête dit boissons, nourriture, musique, danse... Ce n'est vraiment pas le bon moment pour perdre du poids. C'est la période où faire attention à ce qu'on ingère n'est vraiment pas facile et demande une force mentale. Alors, beaucoup de personnes se posent la question comment faire pour ne pas prendre du poids pendant cette période de fête ?  Dans cet article, nous vous donnons quelques astuces pour y arriver.  ASTUCE 1 : FAIRE UNE PRE-DETOX « le détox ce n’est pas après les mauvais mélanges de la fête ?» Peut...