Bel'art et Bien-être

  PERTE DE POIDS 2024: 05 ULTIMES SECRETS POUR PERDRE SES KILOS À JAMAIS Il est facile de prendre les bonnes résolutions pour la nouvelle année et que les semaines après on les oublies. C'est le cas de plusieurs personnes qui veulent perdre du poids, il est souvent difficile  d'arrêter certaines de leurs habitudes ou de remplacer par d'autres. Alors, que faut-il faire? Comment arriver à maintenir son poids actuel ou perdre du poids définitivement d'ici les mois à venir. Dans cet article, nous vous proposons 05 ultimes secrets pour perdre du poids et le maintenir à jamais 1- IDENTIFIER LA SOURCE DE VOTRE PRISE DE POIDS Avant de perdre le poids, il est important de rechercher l'origine même de la prise de poids, est-ce le stress, un manque de sommeil, la prise ou l'arrêt de certains médicaments, la grossesse...? Identifies la source car, chaque prise à une cause particulière et profonde, raison pour laquelle il est important de traiter  le mal dès la racine. 2-  F...

  LES MIRACLES DU FRUIT DU RAPHIA : 03 raisons magnifiques pour l'intégrer dans vos habitudes alimentaires.  Il y a quelque temps je disais dans une de mes stories que je veux manger le "tchakoum"  et j'ai reçu les commentaires comme "coach tu es enceinte?"🤣🤣 "Sur tous les bonnes choses dehors c'est le truc dur-dur là qui te plaît ?🙌🏽😅"  "Coach qu'est-ce que c'est?🤔" Je reconnais souvent avoir des envies bizarre mais en général, lorsque je fais les recherches pour vous faire plaisir ça suscite ces envies😅😅 Le tchakoum qu'est-ce que c'est? Le fruit du raphia (ou kouok ou tchakoum ou jigne ou bariba ou mpandé...) de son nom scientifique Raphia farinifera est un fruit africain écailleux avec des drupes ovoïdes pointures et une pulpe oléagineuses avec un léger goût amer qui est très consommé en Afrique surtout dans les zones marécageuses Voici 03 raisons pour lesquelles vous devez intégrer ce fruit dans votre alime...

  GOÛTERS AFRICAINS  POUR OPTIMISER LA MÉMOIRE Pendant les périodes de classe, il est très important pour les enfants, élèves, étudiants d'avoir une bonne concentration ; d'être assez concentré en classe ce qui les permets de mieux retenir, d'assimiler et aussi d'avoir les bons résultats en fin d'année. Mais la concentration qu'est-ce que c'est? La concentration mentale c'est le fait d'accorder son attention; de consacrer son esprit sur une seule activité ou objet. Alors, lorsque les enfants rentrent a l'école, leur capacité de concentration est  une compétence fondamentale dans leur processus d'apprentissage et l'apport alimentaire est très important pour accroître cette concentration. Que  font les parents ?  Beaucoup de parents durant cette période donnent à leur enfants du pain et très souvent accompagné des spaghettis ( qui est un mélange de deux aliments faits principalement de blé ) ou du pain-chocolat, des boissons gazeuses ou sem...