LES MIRACLES DU FRUIT DU RAPHIA

 LES MIRACLES DU FRUIT DU RAPHIA : 03 raisons magnifiques pour l'intégrer dans vos habitudes alimentaires. 

Il y a quelque temps je disais dans une de mes stories que je veux manger le "tchakoum"  et j'ai reçu les commentaires comme "coach tu es enceinte?"🤣🤣 "Sur tous les bonnes choses dehors c'est le truc dur-dur là qui te plaît ?🙌🏽😅"  "Coach qu'est-ce que c'est?🤔"

Je reconnais souvent avoir des envies bizarre mais en général, lorsque je fais les recherches pour vous faire plaisir ça suscite ces envies😅😅

Le tchakoum qu'est-ce que c'est?

Le fruit du raphia (ou kouok ou tchakoum ou jigne ou bariba ou mpandé...) de son nom scientifique Raphia farinifera est un fruit africain écailleux avec des drupes ovoïdes pointures et une pulpe oléagineuses avec un léger goût amer qui est très consommé en Afrique surtout dans les zones marécageuses

Voici 03 raisons pour lesquelles vous devez intégrer ce fruit dans votre alimentation.

1: Traite les maladies cardiovasculaires

Le fruit du raphia contient de l'acide gras oméga-3; de la bonne graisse qui aide à réduire le taux de cholestérol, ce qui pourrait assurer une normalisation du rythme cardiaque et aussi réduire la pression sanguine.

2: Limite la prise de poids

Pour tout ceux qui sont dans un processus de perte de poids, qui aiment grignoter et qui ont peur de faucher leur résultats avec ce qu'ils prennent d'habitude, ce fruit serait un parfait allié. En plus d'augmenter la sensation de satiété, les fibres, le calcium et vitamine C qu'il contient limiterait le stockage des graisses ainsi que la prise de poids.

3: Renforce le système immunitaire

Notre corps ne pourrait pas toujours bien se défendre s'il n'est pas dans les bonnes conditions. Alors, il est important  de le renforcer. Le Magnésium et d'autres principes actifs présent dans le tchakoum aideront à booster votre système immunitaire et ainsi réduire les survenues des maladies opportuniste.

4: - Vous travaillez beaucoup, vous êtes très souvent stressé, le fruit du raphia frais, séché ou cuit aidera à vous booster. 

- Vous êtes une femme enceinte ou allaitante, grâce à la vitamine C qu'elle contient elle facilitera l'absorption du Fer dans votre organisme.

Le fruit du raphia est un excellent fruit pour la santé de l'organisme a intégrer absolument dans le cadre d'une alimentation diversifiée