Bel'art et Bien-être

  03 TROIS ASTUCES POUR EVITER LA GUEULE DE BOIS Après les astuces pour éviter les indigestions pendant les période festives, découvres sans tarder nos différentes recommandations pour soulager, prévenir les dégâts que peuvent causer un excès d'alcool MANGER LES ALIMENTS GRAS🍳🍳 Il est vrai que manger avant de boire permet de réduire l’absorption de l’alcool dans le sang mais les aliments gras ici sont les meilleurs👌🏽👌🏽👌🏽 Alors avant de boire🍻 il faut prendre des aliments gras ou une nourriture grasse pour éviter d’avoir une gueule de bois🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️ Quand on parle ici d’aliment gras ce n’est pas ton pain-beurre🍞🥖 tes chips🍟, tes croquettes🥓 ou ton plat de éru mais ceux qui contiennent de la bonne graisse comme les œufs🍳 de l’avocat🥑, le maquereau, la sardine… fais toi plaisir avec ces aliments et rassure-toi qu’ils réduiront l’absorption de l’alcool dans le sang et t’évitera la gueule de bois.😊😊 PRENDRE LES ALIMENTS RICHES EN VITAMINES C L’alcool a tendance à a...

  COMMENT ÉVITER LES INDIGESTION PENDANT LES PÉRIODES DE FÊTES Les festivités de fin d'année riment souvent avec les excès alimentaires beaucoup de sucre, de gras, d'alcool et c'est l'occasion de faire une indigestion. Voici 4 astuces a faire pour éviter l'ingestion pendant cette période. ÉVITER DE FAIRE LES MÉLANGES Pendant les fêtes, beaucoup de personnes se font plaisir, mettent tout ce qu'elles trouvent dans le même plat ; ndoleh, eru, riz, les fruits et les crudités, le pain...et elles n'ont pas d'ordre pour les consommer. Pour fêter sans indigestion, le principe est simple : évitez de faire les mélanges. Ce qu'il faut savoir c'est que le fait de mélanger les aliments avec des composants, des textures, des pH et même des ingrédients différents rend la digestion encore plus lente et difficile. Alors qu'est-ce qu'il faut faire étant donné que c'est une période de fête, d'amusement et il faut se faire plaisir? Créez les écarts e...

COMMENT FÊTER SANS PRENDRE UN KILO?  « Coach j’ai les évènements ces temps ci ein, Dieu seul sait!! les mariages ooo, les funérailles ooo,  je suis invitée partout🤧🤧 Comme on sait alors que j’aime la fête là, ça ne me loupe pas »  « Coach je fais comment pour ne pas prendre le poids pendant ces fêtes de fin d'année?  Avec tous les efforts fournis  au cours de l'année  je ne veux plus recommencer à zero » C’est la saison des fêtes et qui dit fête dit boissons, nourriture, musique, danse... Ce n'est vraiment pas le bon moment pour perdre du poids. C'est la période où faire attention à ce qu'on ingère n'est vraiment pas facile et demande une force mentale. Alors, beaucoup de personnes se posent la question comment faire pour ne pas prendre du poids pendant cette période de fête ?  Dans cet article, nous vous donnons quelques astuces pour y arriver.  ASTUCE 1 : FAIRE UNE PRE-DETOX « le détox ce n’est pas après les mauvais mélanges de la fête ?» Peut...

  CANCER DE LA PROSTATE:  VOICI 05 HABITUDES À BANNIR TOTALEMENT De nos jours, la prostate touche un homme sur deux dans ses cinquantenaire et elle peut se manifester par des besoins fréquents des urines, une libération insuffisante ou incomplète des urines; des   signes qui montrent qu'il ne faut pas prendre à la légè re . Il n'y a pas de formule magique pour éviter ce cancer néanmoins il ya des attitudes à éviter Voici 05 habitudes à bannir totalement de ta routine   1- RETENIR LES URINES Arrête de garder les urines lorsque tu ressens l'envie d'aller aux toilettes. C'est important d'uriner fréquemment et surtout totalement pour permettre de mieux vider la vessie et entretenir la prostate.  2- BEAUCOUP BOIRE LE SOIR Boire 1,5-2l d'eau par jour c'est bien mais ce n'est pas de s'en priver toute la journée pour récupérer le soir. Certes il faut boire assez d'eau pour éviter  les infections mais trop d'eau surtout le soir augmente les envies...

PERTE DE POIDS: Voici 3 choses à faire absolument le matin! Vous avez marre de vos kilos? Vous êtes fatigués d'essayer pleins de choses en vain? Vous avez besoin d'une astuce peu coûteuse pour perdre le poids et surtout sans stress? Voici 3 choses à faire absolument pour fondre Il est évident que pour vite maigrir, ça demande beaucoup d'efforts et ceci doit se faire dans un cadre assez précis avec un mode de vie sain et équilibré. Si vous voulez perdre du poids sans devoir vous mettre dans un régime minceur qui pourra prendre des mois, ces 3 astuces à faire absolument le matin appelées Méthode EBs devraient vous faire plaisir. 1- Prenez de l'eau L'eau possède des milliers de vertus pour l'organisme. C'est d'ailleurs un allié minceur. Elle est très recommandée pour son effet rassasiant, pour sa capacité à améliorer l'élimination des toxines,d'amener facilement au petit coins.  Bien que, la quantité d'eau à prendre par jour dépend de chaque in...

NOVEMBRE BLEU: VOICI 3 SIGNES QUI MONTRENT QUE TU AS UN PROBLÈME DE PROSTATE Le mois de novembre est consacré à la sensibilisation sur les problèmes de santé de la prostate. La prostate qu'est-ce que c'est ? La prostate est une glande masculine qui aide à produire un liquide qui entre dans la production des spermes; il permet de maintenir les spermatozoïdes en vie jusqu'à ce qu'ils sortent par l'éjaculation. C'est cet organe là, qui est le passage dont les urines doivent traverser pour sortir du corps de l'homme par l'urètre. A partir d'un certain âge (40 ans et plus), il faut déjà surveiller sa prostate et il y a certains signes qui peuvent déjà signaler qu'il est temps d'aller se faire consulter. Voici 3 signes qui doivent  alerter: UN JET FAIBLE En général, tu as ce besoin frequent d'uriner, cette difficulté à retenir tes urines et lorsque tu urines, c'est avec moins de puissance et il ya ce besoin de toujours pousser pour uriner m...